जानें आपकी थाली में क्या है
Italian sandwich on white
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 309 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 7.5 g 38%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 1010 mg 44%
- कोलेस्ट्रॉल 53 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
- विटामिन B12 0.67 µg 28%
- कोलीन 39.7 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 199 mg 15%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 219 mg 18%
- पोटैशियम 242 mg 5%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 27.3 µg 50%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 16 g | 18 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 250 g | 773 | 39 g | 45 g | 47 g |
| 2 मात्राएँ | 500 g | 1545 | 79 g | 91 g | 94 g |
| ½ मात्रा | 125 g | 386 | 20 g | 23 g | 24 g |
| 3 मात्राएँ | 750 g | 2318 | 118 g | 136 g | 141 g |
| 4 मात्राएँ | 1000 g | 3090 | 157 g | 181 g | 188 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 7.9 g | 9.1 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 24 g | 27 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 31 g | 36 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
Italian sandwich on white के बारे में सवाल
Italian sandwich on white की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sandwich on white की 100 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Italian sandwich on white की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sandwich on white की 1 मात्रा (250 g) में 773 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Italian sandwich on white की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sandwich on white की 2 मात्राएँ (500 g) में 1545 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 94 g वसा होती है।
Italian sandwich on white की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sandwich on white की ½ मात्रा (125 g) में 386 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Italian sandwich on white की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sandwich on white की 3 मात्राएँ (750 g) में 2318 kcal होती हैं, साथ ही 118 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 141 g वसा होती है।
Italian sandwich on white की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sandwich on white की 4 मात्राएँ (1000 g) में 3090 kcal होती हैं, साथ ही 157 g प्रोटीन, 181 g कार्बोहाइड्रेट और 188 g वसा होती है।
Italian sandwich on white की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sandwich on white की 50 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Italian sandwich on white की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sandwich on white की 150 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27560610 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
