जानें आपकी थाली में क्या है
Italian sausage sandwich on wheat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 293 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 621 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 44 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 33%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
- विटामिन B12 0.59 µg 25%
- कोलीन 48.6 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 78 mg 6%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 155 mg 12%
- पोटैशियम 256 mg 5%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- सेलेनियम 23.5 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 135 g | 396 | 21 g | 26 g | 22 g |
| 2 मात्राएँ | 270 g | 791 | 41 g | 51 g | 44 g |
| ½ मात्रा | 67.5 g | 198 | 10 g | 13 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 405 g | 1187 | 62 g | 77 g | 66 g |
| 4 मात्राएँ | 540 g | 1582 | 82 g | 103 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.6 g | 9.5 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 23 g | 29 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 30 g | 38 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 38 g | 48 g | 41 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
Italian sausage sandwich on wheat के बारे में सवाल
Italian sausage sandwich on wheat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sausage sandwich on wheat की 100 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Italian sausage sandwich on wheat की 1 मात्रा (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sausage sandwich on wheat की 1 मात्रा (135 g) में 396 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Italian sausage sandwich on wheat की 2 मात्राएँ (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sausage sandwich on wheat की 2 मात्राएँ (270 g) में 791 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Italian sausage sandwich on wheat की ½ मात्रा (67.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sausage sandwich on wheat की ½ मात्रा (67.5 g) में 198 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Italian sausage sandwich on wheat की 3 मात्राएँ (405 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sausage sandwich on wheat की 3 मात्राएँ (405 g) में 1187 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
Italian sausage sandwich on wheat की 4 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sausage sandwich on wheat की 4 मात्राएँ (540 g) में 1582 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 88 g वसा होती है।
Italian sausage sandwich on wheat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sausage sandwich on wheat की 50 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Italian sausage sandwich on wheat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian sausage sandwich on wheat की 150 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27560715 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
