जानें आपकी थाली में क्या है
इतालवी शैली की मीटबॉल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ
286
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स5.8 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 286 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 5.8 g 2%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 7.6 g 38%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 666 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 8.2 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.92 mg 18%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 1 µg 42%
- कोलीन 45.2 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 80 mg 6%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 239 mg 19%
- पोटैशियम 296 mg 6%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 15.3 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 14 g | 5.8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7.2 g | 2.9 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 22 g | 8.6 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 29 g | 12 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 36 g | 14 g | 56 g |
इतालवी शैली की मीटबॉल के बारे में सवाल
इतालवी शैली की मीटबॉल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी शैली की मीटबॉल की 100 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
इतालवी शैली की मीटबॉल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी शैली की मीटबॉल की 50 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
इतालवी शैली की मीटबॉल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी शैली की मीटबॉल की 150 g में 429 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
इतालवी शैली की मीटबॉल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी शैली की मीटबॉल की 200 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
इतालवी शैली की मीटबॉल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
इतालवी शैली की मीटबॉल की 250 g में 715 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7424 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
