जानें आपकी थाली में क्या है
Roast beef sandwich on white
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 194 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 645 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 25 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 32%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 0.98 µg 41%
- कोलीन 28.7 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 112 mg 9%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 373 mg 8%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- सेलेनियम 19.1 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 14 g | 25 g | 3.6 g |
| 1 मात्रा | 175 g | 340 | 24 g | 43 g | 6.4 g |
| 2 मात्राएँ | 350 g | 679 | 49 g | 86 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 87.5 g | 170 | 12 g | 22 g | 3.2 g |
| 3 मात्राएँ | 525 g | 1019 | 73 g | 129 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 700 g | 1358 | 97 g | 172 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6.9 g | 12 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 21 g | 37 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 28 g | 49 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 35 g | 61 g | 9.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
Roast beef sandwich on white के बारे में सवाल
Roast beef sandwich on white की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roast beef sandwich on white की 100 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Roast beef sandwich on white की 1 मात्रा (175 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Roast beef sandwich on white की 1 मात्रा (175 g) में 340 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Roast beef sandwich on white की 2 मात्राएँ (350 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Roast beef sandwich on white की 2 मात्राएँ (350 g) में 679 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Roast beef sandwich on white की ½ मात्रा (87.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Roast beef sandwich on white की ½ मात्रा (87.5 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Roast beef sandwich on white की 3 मात्राएँ (525 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Roast beef sandwich on white की 3 मात्राएँ (525 g) में 1019 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Roast beef sandwich on white की 4 मात्राएँ (700 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Roast beef sandwich on white की 4 मात्राएँ (700 g) में 1358 kcal होती हैं, साथ ही 97 g प्रोटीन, 172 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Roast beef sandwich on white की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roast beef sandwich on white की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Roast beef sandwich on white की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Roast beef sandwich on white की 150 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27513010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
