जानें आपकी थाली में क्या है
Tuna salad with egg, without dressing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 61 kcal —
- प्रोटीन 7.7 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 1.7 g 1%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 121 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 46.5 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 47.4 µg 5%
- विटामिन C 7.1 mg 8%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.77 mg 5%
- विटामिन K 9.7 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 27%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 17.6 µg 4%
- विटामिन B12 1.4 µg 59%
खनिज
- कैल्शियम 21.2 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 17.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 84 mg 7%
- पोटैशियम 267 mg 6%
- ज़िंक 0.61 mg 6%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 14.6 µg 27%
- आयोडीन 8.2 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7.7 g | 1.7 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.8 g | 0.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 12 g | 2.6 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 15 g | 3.5 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 19 g | 4.3 g | 5.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
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- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
Tuna salad with egg, without dressing के बारे में सवाल
Tuna salad with egg, without dressing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad with egg, without dressing की 100 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Tuna salad with egg, without dressing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad with egg, without dressing की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Tuna salad with egg, without dressing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad with egg, without dressing की 150 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Tuna salad with egg, without dressing की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad with egg, without dressing की 200 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Tuna salad with egg, without dressing की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna salad with egg, without dressing की 250 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30163 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
