जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, pasta and vegetables
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 9.8 g 4%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 123 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 7.3 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 102 µg 11%
- विटामिन C 8.9 mg 10%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.78 mg 5%
- विटामिन K 11.6 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.76 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 18.9 µg 5%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 38.6 mg 3%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 15.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 58.1 mg 5%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.52 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 12.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.6 g | 9.8 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.3 g | 4.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.9 g | 15 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 5.2 g | 20 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6.5 g | 24 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, pasta and vegetables के बारे में सवाल
Salad, pasta and vegetables की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, pasta and vegetables की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Salad, pasta and vegetables की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, pasta and vegetables की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Salad, pasta and vegetables की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, pasta and vegetables की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Salad, pasta and vegetables की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, pasta and vegetables की 200 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Salad, pasta and vegetables की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, pasta and vegetables की 250 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30670 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
