जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 51 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 8.1 g 3%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 4.1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22.2 µg 2%
- विटामिन C 42.5 mg 47%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 41.5 µg 35%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 31.8 mg 2%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 21.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 316 mg 7%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
- आयोडीन 0.86 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.2 g | 8.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.1 g | 4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.3 g | 12 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4.4 g | 16 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5.5 g | 20 g | 1.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Salad chinese cabbage pea sweet corn and sweet pepper45 kcal / 100 g
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Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper के बारे में सवाल
Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 100 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 150 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 200 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper की 250 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3302 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
