जानें आपकी थाली में क्या है
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 82 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 2.8 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 63.8 µg 7%
- विटामिन C 41 mg 46%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.75 mg 5%
- विटामिन K 11.3 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 48.9 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 30.3 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 82.5 mg 7%
- पोटैशियम 295 mg 6%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 0.39 µg 1%
- आयोडीन 0.67 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.2 g | 13 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.6 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4.7 g | 20 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.3 g | 26 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 7.9 g | 33 g | 2.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-carrot81 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Wok-vegetables sweet pepper-onion-sweet corn-beans69 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Green pea73 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
- Salad cabbage pea sweet corn and sweet pepper51 kcal / 100 g
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper के बारे में सवाल
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper की 200 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper की 250 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 396 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
