जानें आपकी थाली में क्या है

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कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.8 g

कार्ब्स8.3 g

वसा0.6 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 56 kcal —
प्रोटीन 2.8 g 6%
कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
वसा 0.6 g 1%
संतृप्त वसा 0.1 g 0%
फ़ाइबर 2.3 g 8%
शर्करा 3.6 g —
सोडियम 7 mg 0%
कोलेस्ट्रॉल 0.04 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 171 µg 19%
विटामिन C 50.1 mg 56%
विटामिन D 0.01 µg 0%
विटामिन E 0.47 mg 3%
विटामिन K 37.3 µg 31%
थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
विटामिन B6 0.2 mg 12%
फ़ोलेट (B9) 50.9 µg 13%
विटामिन B12 0.01 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 20.4 mg 2%
आयरन 0.87 mg 5%
मैग्नीशियम 24.1 mg 6%
फ़ॉस्फ़ोरस 73 mg 6%
पोटैशियम 304 mg 6%
ज़िंक 0.46 mg 4%
कॉपर 0.07 mg 8%
मैंगनीज़ 0.24 mg 11%
सेलेनियम 0.41 µg 1%
आयोडीन 0.98 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	56	2.8 g	8.3 g	0.6 g
50 g	50 g	28	1.4 g	4.1 g	0.3 g
150 g	150 g	84	4.2 g	12 g	0.9 g
200 g	200 g	112	5.5 g	17 g	1.1 g
250 g	250 g	140	6.9 g	21 g	1.4 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen के बारे में सवाल

Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen की 100 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen की 150 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen की 200 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek, frozen की 250 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 30213 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर