जानें आपकी थाली में क्या है

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कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.1 g

कार्ब्स4.9 g

वसा0.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 35 kcal —
प्रोटीन 2.1 g 4%
कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
वसा 0.3 g 0%
संतृप्त वसा 0.1 g 0%
फ़ाइबर 2.2 g 8%
शर्करा 4 g —
सोडियम 7.5 mg 0%
कोलेस्ट्रॉल 0.42 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 210 µg 23%
विटामिन C 44.6 mg 50%
विटामिन D 0.04 µg 0%
विटामिन E 0.52 mg 3%
विटामिन K 10.5 µg 9%
थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
नायसिन (B3) 2 mg 13%
विटामिन B6 0.19 mg 11%
फ़ोलेट (B9) 35.9 µg 9%
विटामिन B12 0.01 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 20.8 mg 2%
आयरन 0.79 mg 4%
मैग्नीशियम 17.8 mg 4%
फ़ॉस्फ़ोरस 67.6 mg 5%
पोटैशियम 327 mg 7%
ज़िंक 0.54 mg 5%
कॉपर 0.11 mg 12%
मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
सेलेनियम 2.5 µg 5%
आयोडीन 1 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	35	2.1 g	4.9 g	0.3 g
50 g	50 g	18	1.1 g	2.5 g	0.2 g
150 g	150 g	53	3.2 g	7.4 g	0.5 g
200 g	200 g	70	4.2 g	9.9 g	0.7 g
250 g	250 g	88	5.3 g	12 g	0.9 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen के बारे में सवाल

Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen की 100 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen की 150 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen की 200 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, carrot-champignon-onion-sweet pepper-pea, frozen की 250 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 29048 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर