जानें आपकी थाली में क्या है
Pork-vegetable wok, wok-vegetables
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 234 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 258 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 30.2 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 104 µg 12%
- विटामिन C 29.2 mg 32%
- विटामिन D 0.24 µg 1%
- विटामिन E 2.7 mg 18%
- विटामिन K 36.6 µg 30%
- थायमिन (B1) 0.58 mg 49%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 30.8 µg 8%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 20.9 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 25.1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 139 mg 11%
- पोटैशियम 336 mg 7%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 10.3 µg 19%
- आयोडीन 2.3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 13 g | 5.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6.3 g | 2.6 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 19 g | 7.8 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 32 g | 13 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Beef noodle wok wok-vegetables154 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom139 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Pork gravy vegetables cooking cream180 kcal / 100 g
- Pork assortment 0142 kcal / 100 g
Pork-vegetable wok, wok-vegetables के बारे में सवाल
Pork-vegetable wok, wok-vegetables की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork-vegetable wok, wok-vegetables की 100 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Pork-vegetable wok, wok-vegetables की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork-vegetable wok, wok-vegetables की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Pork-vegetable wok, wok-vegetables की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork-vegetable wok, wok-vegetables की 150 g में 351 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Pork-vegetable wok, wok-vegetables की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork-vegetable wok, wok-vegetables की 200 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Pork-vegetable wok, wok-vegetables की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork-vegetable wok, wok-vegetables की 250 g में 585 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30226 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
