जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey vegetable wok
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
68
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.2 g
कार्ब्स3.2 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 68 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 174 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 15.2 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42.4 µg 5%
- विटामिन C 19.3 mg 21%
- विटामिन D 0.09 µg 0%
- विटामिन E 0.82 mg 5%
- विटामिन K 13.7 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 13%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 27.6 µg 7%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 14.1 mg 1%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 16.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91.3 mg 7%
- पोटैशियम 317 mg 7%
- ज़िंक 0.96 mg 9%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 9.9 µg 18%
- आयोडीन 2.8 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 8.2 g | 3.2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4.1 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 12 g | 4.8 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 17 g | 6.4 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 21 g | 8 g | 5.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy with cooking cream138 kcal / 100 g
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy cooking cream132 kcal / 100 g
Turkey vegetable wok के बारे में सवाल
Turkey vegetable wok की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey vegetable wok की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Turkey vegetable wok की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey vegetable wok की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Turkey vegetable wok की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey vegetable wok की 150 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Turkey vegetable wok की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey vegetable wok की 200 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Turkey vegetable wok की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey vegetable wok की 250 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29086 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
