जानें आपकी थाली में क्या है
Tofu noodle wok
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
98
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3 g
कार्ब्स10 g
वसा4.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 98 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 4.7 g —
- सोडियम 294 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 6.3 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 200 µg 22%
- विटामिन C 28.4 mg 32%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 17.5 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.67 mg 4%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 85.2 mg 7%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53.8 mg 4%
- पोटैशियम 246 mg 5%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 2.5 µg 5%
- आयोडीन 9.8 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3 g | 10 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 5.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.4 g | 15 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 5.9 g | 20 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7.4 g | 25 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Tofu noodle wok के बारे में सवाल
Tofu noodle wok की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tofu noodle wok की 100 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Tofu noodle wok की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tofu noodle wok की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Tofu noodle wok की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tofu noodle wok की 150 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Tofu noodle wok की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tofu noodle wok की 200 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Tofu noodle wok की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tofu noodle wok की 250 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34504 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर