जानें आपकी थाली में क्या है
Beef-vegetable wok
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
87
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.4 g
कार्ब्स2.9 g
वसा3.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 87 kcal —
- प्रोटीन 9.4 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 3.9 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 209 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 18.2 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 63.1 µg 7%
- विटामिन C 27.1 mg 30%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 17.3 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 16.6 µg 4%
- विटामिन B12 0.63 µg 26%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 19.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 291 mg 6%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
- आयोडीन 2.4 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 9.4 g | 2.9 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4.7 g | 1.5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 14 g | 4.4 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 19 g | 5.8 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 23 g | 7.3 g | 9.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef noodle wok wok-vegetables154 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
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- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
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- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
Beef-vegetable wok के बारे में सवाल
Beef-vegetable wok की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef-vegetable wok की 100 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Beef-vegetable wok की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef-vegetable wok की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Beef-vegetable wok की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef-vegetable wok की 150 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Beef-vegetable wok की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef-vegetable wok की 200 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Beef-vegetable wok की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef-vegetable wok की 250 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7178 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
