जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 4.7 g 2%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 251 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 27.1 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 99 µg 11%
- विटामिन C 26.1 mg 29%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 0.99 mg 7%
- विटामिन K 50.8 µg 42%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 32.3 µg 8%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 20.7 mg 2%
- आयरन 0.96 mg 5%
- मैग्नीशियम 19.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 104 mg 8%
- पोटैशियम 250 mg 5%
- ज़िंक 0.81 mg 7%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 6.4 µg 12%
- आयोडीन 3.4 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 12 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 5.9 g | 2.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 18 g | 7 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 23 g | 9.4 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 29 g | 12 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok with tomato puree and soy sauce91 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Beef noodle wok wok-vegetables154 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom139 kcal / 100 g
- Wok-vegetables sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek136 kcal / 100 g
- Chinese chicken vegetable gravy sweet and sour151 kcal / 100 g
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables के बारे में सवाल
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables की 200 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken-vegetable wok, wok-vegetables की 250 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30225 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
