जानें आपकी थाली में क्या है

Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

139

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.5 g

कार्ब्स11 g

वसा8.5 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 139 kcal —
प्रोटीन 2.5 g 5%
कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
वसा 8.5 g 11%
संतृप्त वसा 0.6 g 3%
फ़ाइबर 2.4 g 9%
शर्करा 4.7 g —
सोडियम 11.7 mg 1%
कोलेस्ट्रॉल 0.4 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 215 µg 24%
विटामिन C 37.5 mg 42%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 2.2 mg 15%
विटामिन K 38 µg 32%
थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 10%
नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
विटामिन B6 0.43 mg 25%
फ़ोलेट (B9) 52.7 µg 13%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 31.6 mg 2%
आयरन 0.71 mg 4%
मैग्नीशियम 25.5 mg 6%
फ़ॉस्फ़ोरस 78.1 mg 6%
पोटैशियम 438 mg 9%
ज़िंक 0.42 mg 4%
कॉपर 0.12 mg 13%
मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
सेलेनियम 0.45 µg 1%
आयोडीन 0.9 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	139	2.5 g	12 g	8.5 g
50 g	50 g	70	1.3 g	5.7 g	4.3 g
150 g	150 g	209	3.8 g	17 g	13 g
200 g	200 g	278	5 g	23 g	17 g
250 g	250 g	348	6.3 g	29 g	21 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom के बारे में सवाल

Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 30219 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर