जानें आपकी थाली में क्या है
Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 59 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 9.7 g 4%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 15 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0.08 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 410 µg 46%
- विटामिन C 36.3 mg 40%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 37.1 µg 31%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 46.7 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.66 mg 4%
- मैग्नीशियम 22.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64.8 mg 5%
- पोटैशियम 363 mg 8%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
- आयोडीन 0.75 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.2 g | 9.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.1 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.3 g | 15 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.3 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.4 g | 24 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-carrot81 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot के बारे में सवाल
Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot की 100 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot की 150 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot की 200 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot की 250 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32170 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर