जानें आपकी थाली में क्या है
Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 13.5 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 395 µg 44%
- विटामिन C 13.3 mg 15%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 33 µg 28%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.75 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 48.2 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 38.5 mg 3%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 355 mg 8%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 1.3 µg 2%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.3 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.7 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.7 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 3.4 g | 13 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Frozen vegetable mix carrot-bean-pea-cauliflower42 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Wok-vegetables green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip60 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Wok-vegetables sweet pepper-onion-sweet corn-beans69 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset के बारे में सवाल
Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, carrot-bean, aurinkokasvikset की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32155 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर