जानें आपकी थाली में क्या है

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.3 g

कार्ब्स3.6 g

वसा0.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 32 kcal —
प्रोटीन 2.3 g 5%
कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
वसा 0.3 g 0%
संतृप्त वसा 0.1 g 0%
फ़ाइबर 2.3 g 8%
शर्करा 3.1 g —
सोडियम 11.5 mg 0%
कोलेस्ट्रॉल 0.08 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 219 µg 24%
विटामिन C 52 mg 58%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.32 mg 2%
विटामिन K 49 µg 41%
थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
नायसिन (B3) 0.75 mg 5%
विटामिन B6 0.1 mg 6%
फ़ोलेट (B9) 73.8 µg 18%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 37.3 mg 3%
आयरन 0.73 mg 4%
मैग्नीशियम 18.8 mg 4%
फ़ॉस्फ़ोरस 55 mg 4%
पोटैशियम 370 mg 8%
ज़िंक 0.35 mg 3%
कॉपर 0.06 mg 7%
मैंगनीज़ 0.36 mg 15%
सेलेनियम 0.87 µg 2%
आयोडीन 1 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	32	2.3 g	3.6 g	0.3 g
50 g	50 g	16	1.1 g	1.8 g	0.1 g
150 g	150 g	48	3.4 g	5.4 g	0.4 g
200 g	200 g	64	4.6 g	7.2 g	0.5 g
250 g	250 g	80	5.7 g	9 g	0.7 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower के बारे में सवाल

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower की 100 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower की 150 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower की 200 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower की 250 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33565 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर