जानें आपकी थाली में क्या है
Mixed vegetables, boiled without salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 28 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 6.5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 323 µg 36%
- विटामिन C 27.3 mg 30%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- विटामिन K 24.7 µg 21%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 45.9 µg 11%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 0.58 µg 1%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.3 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.4 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.5 g | 5.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.7 g | 7.3 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
Mixed vegetables, boiled without salt के बारे में सवाल
Mixed vegetables, boiled without salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mixed vegetables, boiled without salt की 100 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Mixed vegetables, boiled without salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mixed vegetables, boiled without salt की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Mixed vegetables, boiled without salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mixed vegetables, boiled without salt की 150 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Mixed vegetables, boiled without salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mixed vegetables, boiled without salt की 200 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Mixed vegetables, boiled without salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mixed vegetables, boiled without salt की 250 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3345 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
