जानें आपकी थाली में क्या है

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.2 g

कार्ब्स13 g

वसा0.8 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 82 kcal —
प्रोटीन 3.2 g 6%
कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
वसा 0.8 g 1%
संतृप्त वसा 0.1 g 1%
फ़ाइबर 2.9 g 10%
शर्करा 4.4 g —
सोडियम 2.8 mg 0%
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 57.4 µg 6%
विटामिन C 26.7 mg 30%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.75 mg 5%
विटामिन K 11.3 µg 9%
थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
विटामिन B6 0.19 mg 11%
फ़ोलेट (B9) 48.9 µg 12%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 14 mg 1%
आयरन 1 mg 6%
मैग्नीशियम 30.3 mg 7%
फ़ॉस्फ़ोरस 82.5 mg 7%
पोटैशियम 295 mg 6%
ज़िंक 0.48 mg 4%
कॉपर 0.08 mg 9%
मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
सेलेनियम 0.39 µg 1%
आयोडीन 0.67 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	82	3.2 g	13 g	0.8 g
50 g	50 g	41	1.6 g	6.5 g	0.4 g
150 g	150 g	123	4.7 g	20 g	1.3 g
200 g	200 g	164	6.3 g	26 g	1.7 g
250 g	250 g	205	7.9 g	33 g	2.1 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled के बारे में सवाल

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled की 200 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper, boiled की 250 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 3700 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर