जानें आपकी थाली में क्या है
Peas, boiled without salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 85 kcal —
- प्रोटीन 6.4 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 6 g —
- सोडियम 2.3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31.8 µg 4%
- विटामिन C 14.8 mg 16%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- विटामिन K 31.8 µg 27%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 46.9 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 35.2 mg 3%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 45.5 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 148 mg 12%
- पोटैशियम 420 mg 9%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.43 mg 19%
- सेलेनियम 0.68 µg 1%
- आयोडीन 1.1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6.4 g | 11 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3.2 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9.6 g | 16 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 13 g | 22 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 27 g | 2.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Green pea73 kcal / 100 g
- Green pea75 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Green pea245 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Peas, boiled without salt के बारे में सवाल
Peas, boiled without salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peas, boiled without salt की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Peas, boiled without salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peas, boiled without salt की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Peas, boiled without salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peas, boiled without salt की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Peas, boiled without salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peas, boiled without salt की 200 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Peas, boiled without salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peas, boiled without salt की 250 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32147 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर