पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 85 kcal —
  • प्रोटीन 6.4 g 13%
  • कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
  • वसा 0.9 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • फ़ाइबर 3.5 g 13%
  • शर्करा 6 g —
  • सोडियम 2.3 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 31.8 µg 4%
  • विटामिन C 14.8 mg 16%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.03 mg 0%
  • विटामिन K 31.8 µg 27%
  • थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
  • विटामिन B6 0.18 mg 11%
  • फ़ोलेट (B9) 46.9 µg 12%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 35.2 mg 3%
  • आयरन 2.3 mg 13%
  • मैग्नीशियम 45.5 mg 11%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 148 mg 12%
  • पोटैशियम 420 mg 9%
  • ज़िंक 1.5 mg 13%
  • कॉपर 0.25 mg 28%
  • मैंगनीज़ 0.43 mg 19%
  • सेलेनियम 0.68 µg 1%
  • आयोडीन 1.1 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g856.4 g11 g0.9 g
50 g50 g433.2 g5.4 g0.4 g
150 g150 g1289.6 g16 g1.3 g
200 g200 g17013 g22 g1.8 g
250 g250 g21316 g27 g2.2 g

Peas, boiled without salt के बारे में सवाल

Peas, boiled without salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Peas, boiled without salt की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

Peas, boiled without salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Peas, boiled without salt की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Peas, boiled without salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Peas, boiled without salt की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

Peas, boiled without salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Peas, boiled without salt की 200 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

Peas, boiled without salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Peas, boiled without salt की 250 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32147 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर