पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 245 kcal —
  • प्रोटीन 19 g 39%
  • कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
  • वसा 1.6 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 1%
  • फ़ाइबर 11 g 38%
  • शर्करा 2.8 g —
  • सोडियम 1 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 110 µg 12%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.06 mg 0%
  • विटामिन K 99.1 µg 83%
  • थायमिन (B1) 0.62 mg 52%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
  • नायसिन (B3) 3 mg 19%
  • विटामिन B6 0.16 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 64 mg 5%
  • आयरन 4.8 mg 27%
  • मैग्नीशियम 110 mg 26%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 362 mg 29%
  • पोटैशियम 918 mg 20%
  • ज़िंक 2.9 mg 26%
  • कॉपर 0.64 mg 71%
  • मैंगनीज़ 0.7 mg 30%
  • सेलेनियम 2.1 µg 4%
  • आयोडीन 15 µg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g24519 g27 g1.6 g
50 g50 g1239.7 g14 g0.8 g
150 g150 g36829 g41 g2.5 g
200 g200 g49039 g54 g3.3 g
250 g250 g61349 g68 g4.1 g

Pea, green, dried के बारे में सवाल

Pea, green, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pea, green, dried की 100 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

Pea, green, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pea, green, dried की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Pea, green, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pea, green, dried की 150 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

Pea, green, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pea, green, dried की 200 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

Pea, green, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pea, green, dried की 250 g में 613 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 371 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर