जानें आपकी थाली में क्या है
Pea, green, dried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
245
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स27 g
वसा1.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 245 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 11 g 38%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 110 µg 12%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 99.1 µg 83%
- थायमिन (B1) 0.62 mg 52%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 64 mg 5%
- आयरन 4.8 mg 27%
- मैग्नीशियम 110 mg 26%
- फ़ॉस्फ़ोरस 362 mg 29%
- पोटैशियम 918 mg 20%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.64 mg 71%
- मैंगनीज़ 0.7 mg 30%
- सेलेनियम 2.1 µg 4%
- आयोडीन 15 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 19 g | 27 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.7 g | 14 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 29 g | 41 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 39 g | 54 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 49 g | 68 g | 4.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pea, green, dried के बारे में सवाल
Pea, green, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pea, green, dried की 100 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Pea, green, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pea, green, dried की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Pea, green, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pea, green, dried की 150 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Pea, green, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pea, green, dried की 200 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Pea, green, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pea, green, dried की 250 g में 613 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 371 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर