जानें आपकी थाली में क्या है
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 331 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- शर्करा 5.3 g —
- सोडियम 6.5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- विटामिन K 9 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.55 mg 46%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 423 µg 106%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 103 mg 8%
- आयरन 6.7 mg 37%
- मैग्नीशियम 192 mg 46%
- फ़ॉस्फ़ोरस 421 mg 34%
- पोटैशियम 1062 mg 23%
- ज़िंक 3.1 mg 29%
- कॉपर 0.82 mg 92%
- मैंगनीज़ 1.6 mg 71%
- सेलेनियम 8.2 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 29 g | 42 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 43 g | 63 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 57 g | 85 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 71 g | 106 g | 4.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats के बारे में सवाल
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats की 100 g में 331 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats की 50 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats की 150 g में 497 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats की 200 g में 662 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats की 250 g में 828 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34743 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
