जानें आपकी थाली में क्या है

मसूर का सूप

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना हुआ

73
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.6 g
कार्ब्स8.4 g
वसा1.8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 73 kcal —
  • प्रोटीन 4.6 g 9%
  • कार्बोहाइड्रेट 8.4 g 3%
  • वसा 1.8 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 1%
  • फ़ाइबर 1.9 g 7%
  • शर्करा 1 g —
  • सोडियम 249 mg 11%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 15.6 µg 2%
  • विटामिन C 2.3 mg 3%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.42 mg 3%
  • विटामिन K 4.2 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 0.34 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • फ़ोलेट (B9) 26.4 µg 7%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 15.5 mg 1%
  • आयरन 1.3 mg 7%
  • मैग्नीशियम 15.8 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 65.2 mg 5%
  • पोटैशियम 139 mg 3%
  • ज़िंक 0.54 mg 5%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
  • सेलेनियम 1.4 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g734.6 g8.4 g1.8 g
50 g50 g372.3 g4.2 g0.9 g
150 g150 g1106.8 g13 g2.8 g
200 g200 g1469.1 g17 g3.7 g
250 g250 g18311 g21 g4.6 g

मसूर का सूप के बारे में सवाल

मसूर का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसूर का सूप की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

मसूर का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसूर का सूप की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

मसूर का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसूर का सूप की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

मसूर का सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसूर का सूप की 200 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

मसूर का सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मसूर का सूप की 250 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 6730 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर