पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 73 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 8.4 g 3%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 249 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15.6 µg 2%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.34 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.32 mg 6%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 26.4 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 15.5 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 15.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 65.2 mg 5%
- पोटैशियम 139 mg 3%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 1.4 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.6 g | 8.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.8 g | 13 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9.1 g | 17 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 11 g | 21 g | 4.6 g |
मसूर का सूप के बारे में सवाल
मसूर का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर का सूप की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
मसूर का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर का सूप की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मसूर का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर का सूप की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
मसूर का सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर का सूप की 200 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
मसूर का सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मसूर का सूप की 250 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6730 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर