जानें आपकी थाली में क्या है
लीक सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
निर्जलित
377
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स57 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 377 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 3.6 g 13%
- सोडियम 5140 mg 223%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.4 µg 0%
- विटामिन C 15 mg 17%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 167 mg 13%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 54 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 169 mg 14%
- पोटैशियम 475 mg 10%
- ज़िंक 1.3 mg 11%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 11 g | 57 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 5.6 g | 29 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 17 g | 86 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 23 g | 114 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 28 g | 143 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
लीक सूप के बारे में सवाल
लीक सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीक सूप की 100 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
लीक सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीक सूप की 50 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
लीक सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीक सूप की 150 g में 566 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
लीक सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीक सूप की 200 g में 754 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
लीक सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीक सूप की 250 g में 943 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 980 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
