पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 366 kcal —
  • प्रोटीन 14 g 28%
  • कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
  • वसा 11 g 14%
  • संतृप्त वसा 1.6 g 8%
  • फ़ाइबर 2.4 g 9%
  • सोडियम 4980 mg 217%
  • कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 586 µg 65%
  • विटामिन C 5.2 mg 6%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
  • नायसिन (B3) 3 mg 19%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 46 µg 12%
  • विटामिन B12 0.2 µg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 137 mg 11%
  • आयरन 3.8 mg 21%
  • मैग्नीशियम 18 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
  • पोटैशियम 824 mg 18%
  • ज़िंक 4.2 mg 38%
  • कॉपर 0.6 mg 67%
  • मैंगनीज़ 1.8 mg 78%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g36614 g53 g11 g
50 g50 g1836.9 g27 g5.4 g
150 g150 g54921 g80 g16 g
200 g200 g73228 g107 g22 g
250 g250 g91534 g133 g27 g

asparagus क्रीम सूप के बारे में सवाल

asparagus क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

asparagus क्रीम सूप की 100 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

asparagus क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

asparagus क्रीम सूप की 50 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

asparagus क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

asparagus क्रीम सूप की 150 g में 549 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

asparagus क्रीम सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

asparagus क्रीम सूप की 200 g में 732 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

asparagus क्रीम सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

asparagus क्रीम सूप की 250 g में 915 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 965 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर