जानें आपकी थाली में क्या है
asparagus क्रीम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा हुआ
366
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स53 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 366 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- सोडियम 4980 mg 217%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 586 µg 65%
- विटामिन C 5.2 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 46 µg 12%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 137 mg 11%
- आयरन 3.8 mg 21%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 824 mg 18%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.6 mg 67%
- मैंगनीज़ 1.8 mg 78%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 14 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6.9 g | 27 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 21 g | 80 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 28 g | 107 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 34 g | 133 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
asparagus क्रीम सूप के बारे में सवाल
asparagus क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
asparagus क्रीम सूप की 100 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
asparagus क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
asparagus क्रीम सूप की 50 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
asparagus क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
asparagus क्रीम सूप की 150 g में 549 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
asparagus क्रीम सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
asparagus क्रीम सूप की 200 g में 732 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
asparagus क्रीम सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
asparagus क्रीम सूप की 250 g में 915 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 965 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर