जानें आपकी थाली में क्या है
शतावरी क्रीम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, दूध की बराबर मात्रा के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 6.3 g 2%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- सोडियम 420 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 25 µg 3%
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.36 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 70 mg 5%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 145 mg 3%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.6 g | 6.3 g | 3.3 g |
| 1 मात्रा | 248 g | 161 | 6.3 g | 16 g | 8.2 g |
| 2 मात्राएँ | 496 g | 322 | 13 g | 31 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 124 g | 81 | 3.2 g | 7.8 g | 4.1 g |
| 3 मात्राएँ | 744 g | 484 | 19 g | 47 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 992 g | 645 | 25 g | 63 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.3 g | 3.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.8 g | 9.5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5.1 g | 13 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 6.4 g | 16 g | 8.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शतावरी क्रीम सूप के बारे में सवाल
शतावरी क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शतावरी क्रीम सूप की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
शतावरी क्रीम सूप की 1 मात्रा (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शतावरी क्रीम सूप की 1 मात्रा (248 g) में 161 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
शतावरी क्रीम सूप की 2 मात्राएँ (496 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शतावरी क्रीम सूप की 2 मात्राएँ (496 g) में 322 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
शतावरी क्रीम सूप की ½ मात्रा (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शतावरी क्रीम सूप की ½ मात्रा (124 g) में 81 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
शतावरी क्रीम सूप की 3 मात्राएँ (744 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शतावरी क्रीम सूप की 3 मात्राएँ (744 g) में 484 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
शतावरी क्रीम सूप की 4 मात्राएँ (992 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शतावरी क्रीम सूप की 4 मात्राएँ (992 g) में 645 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
शतावरी क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शतावरी क्रीम सूप की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
शतावरी क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शतावरी क्रीम सूप की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172891 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
