जानें आपकी थाली में क्या है
asparagus क्रीम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा, 2% वसा वाला दूध मिलाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 60 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 6.4 g 2%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- सोडियम 421 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 68.3 µg 8%
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- विटामिन D 0.52 µg 3%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 0.35 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.36 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 8.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 63 mg 5%
- पोटैशियम 146 mg 3%
- ज़िंक 0.55 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.6 g | 6.4 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.3 g | 3.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3.8 g | 9.6 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5.1 g | 13 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6.4 g | 16 g | 6.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
asparagus क्रीम सूप के बारे में सवाल
asparagus क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
asparagus क्रीम सूप की 100 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
asparagus क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
asparagus क्रीम सूप की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
asparagus क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
asparagus क्रीम सूप की 150 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
asparagus क्रीम सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
asparagus क्रीम सूप की 200 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
asparagus क्रीम सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
asparagus क्रीम सूप की 250 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5255 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
