जानें आपकी थाली में क्या है
asparagus क्रीम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा
69
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.8 g
कार्ब्स8.1 g
वसा3.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 69 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 8.1 g 3%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 669 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 2.2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 22 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.62 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
- कोलीन 13 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 3 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 31 mg 2%
- पोटैशियम 138 mg 3%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 1.9 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.8 g | 8.1 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.9 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.7 g | 12 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3.6 g | 16 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.6 g | 20 g | 8.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
asparagus क्रीम सूप के बारे में सवाल
asparagus क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
asparagus क्रीम सूप की 100 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
asparagus क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
asparagus क्रीम सूप की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
asparagus क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
asparagus क्रीम सूप की 150 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
asparagus क्रीम सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
asparagus क्रीम सूप की 200 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
asparagus क्रीम सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
asparagus क्रीम सूप की 250 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 923 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
