जानें आपकी थाली में क्या है
Härkis, broad bean product
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 210 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 9 g 12%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 583 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 0.46 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 13.3 mg 15%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- विटामिन K 17.8 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 111 µg 28%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 30.7 mg 2%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 50.4 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 112 mg 9%
- पोटैशियम 283 mg 6%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 1.9 µg 3%
- आयोडीन 0.16 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 17 g | 13 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 8.5 g | 6.5 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 26 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 34 g | 26 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 43 g | 33 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Härkis, broad bean product के बारे में सवाल
Härkis, broad bean product की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Härkis, broad bean product की 100 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Härkis, broad bean product की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Härkis, broad bean product की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Härkis, broad bean product की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Härkis, broad bean product की 150 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Härkis, broad bean product की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Härkis, broad bean product की 200 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Härkis, broad bean product की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Härkis, broad bean product की 250 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34893 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर