जानें आपकी थाली में क्या है
Green pea, frozen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
73
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.1 g
कार्ब्स9.4 g
वसा0.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 73 kcal —
- प्रोटीन 5.1 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 9.4 g 3%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 5.7 g —
- सोडियम 7 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31.1 µg 3%
- विटामिन C 20 mg 22%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- विटामिन K 28 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 59 µg 15%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 370 mg 8%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.38 mg 17%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.1 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.5 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.6 g | 14 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 19 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 23 g | 2.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Green pea, frozen के बारे में सवाल
Green pea, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Green pea, frozen की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Green pea, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Green pea, frozen की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Green pea, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Green pea, frozen की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Green pea, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Green pea, frozen की 200 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Green pea, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Green pea, frozen की 250 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34229 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर