पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 73 kcal —
  • प्रोटीन 5.1 g 10%
  • कार्बोहाइड्रेट 9.4 g 3%
  • वसा 0.9 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • फ़ाइबर 3.1 g 11%
  • शर्करा 5.7 g —
  • सोडियम 7 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 31.1 µg 3%
  • विटामिन C 20 mg 22%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.03 mg 0%
  • विटामिन K 28 µg 23%
  • थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
  • नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
  • विटामिन B6 0.16 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 59 µg 15%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 31 mg 2%
  • आयरन 2 mg 11%
  • मैग्नीशियम 40 mg 10%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
  • पोटैशियम 370 mg 8%
  • ज़िंक 1.3 mg 12%
  • कॉपर 0.22 mg 24%
  • मैंगनीज़ 0.38 mg 17%
  • सेलेनियम 0.6 µg 1%
  • आयोडीन 1 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g735.1 g9.4 g0.9 g
50 g50 g372.5 g4.7 g0.4 g
150 g150 g1107.6 g14 g1.3 g
200 g200 g14610 g19 g1.7 g
250 g250 g18313 g23 g2.2 g

Green pea, frozen के बारे में सवाल

Green pea, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Green pea, frozen की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

Green pea, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Green pea, frozen की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Green pea, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Green pea, frozen की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

Green pea, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Green pea, frozen की 200 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

Green pea, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Green pea, frozen की 250 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 34229 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर