जानें आपकी थाली में क्या है
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 81 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 9.9 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 268 µg 30%
- विटामिन C 12.9 mg 14%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 15.9 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 39 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 20.8 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 30.4 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86.8 mg 7%
- पोटैशियम 344 mg 7%
- ज़िंक 0.57 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
- आयोडीन 0.67 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.1 g | 14 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.5 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4.6 g | 20 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6.1 g | 27 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7.6 g | 34 g | 2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
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- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Green pea73 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot के बारे में सवाल
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot की 100 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot की 150 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot की 200 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot की 250 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32156 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
