जानें आपकी थाली में क्या है
Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 49 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 390 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 50.6 µg 6%
- विटामिन C 67.5 mg 75%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 5.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.64 mg 4%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 37.3 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 12.1 mg 1%
- आयरन 0.51 mg 3%
- मैग्नीशियम 17.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 30.8 mg 2%
- पोटैशियम 262 mg 6%
- ज़िंक 0.13 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 0.35 µg 1%
- आयोडीन 0.69 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.6 g | 3.2 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 1.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1 g | 4.7 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.3 g | 6.3 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1.6 g | 7.9 g | 8.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil के बारे में सवाल
Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil की 100 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil की 150 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil की 200 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil की 250 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32152 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
