पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 42 kcal —
  • प्रोटीन 2.5 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
  • वसा 0.4 g 0%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • फ़ाइबर 2.5 g 9%
  • शर्करा 4 g —
  • सोडियम 10.3 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 206 µg 23%
  • विटामिन C 27 mg 30%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.15 mg 1%
  • विटामिन K 28.5 µg 24%
  • थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
  • नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
  • विटामिन B6 0.11 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 60.3 µg 15%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 33 mg 3%
  • आयरन 0.95 mg 5%
  • मैग्नीशियम 22.8 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 65 mg 5%
  • पोटैशियम 363 mg 8%
  • ज़िंक 0.65 mg 6%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
  • सेलेनियम 0.92 µg 2%
  • आयोडीन 1 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g422.5 g5.5 g0.4 g
50 g50 g211.3 g2.8 g0.2 g
150 g150 g633.8 g8.3 g0.6 g
200 g200 g845.1 g11 g0.8 g
250 g250 g1056.3 g14 g1 g

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower के बारे में सवाल

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 200 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 250 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32171 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर