जानें आपकी थाली में क्या है
Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 10.3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 206 µg 23%
- विटामिन C 27 mg 30%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.15 mg 1%
- विटामिन K 28.5 µg 24%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 60.3 µg 15%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 0.95 mg 5%
- मैग्नीशियम 22.8 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 65 mg 5%
- पोटैशियम 363 mg 8%
- ज़िंक 0.65 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 0.92 µg 2%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.5 g | 5.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.3 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3.8 g | 8.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6.3 g | 14 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-carrot81 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Wok-vegetables green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip60 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Green pea73 kcal / 100 g
Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower के बारे में सवाल
Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 200 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower की 250 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32171 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर