जानें आपकी थाली में क्या है

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कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1.4 g

कार्ब्स10 g

वसा0.5 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 60 kcal —
प्रोटीन 1.4 g 3%
कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
वसा 0.5 g 1%
संतृप्त वसा 0.1 g 0%
फ़ाइबर 3 g 11%
शर्करा 4.4 g —
सोडियम 6.9 mg 0%
कोलेस्ट्रॉल 0.03 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 208 µg 23%
विटामिन C 48.7 mg 54%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.71 mg 5%
विटामिन K 14.5 µg 12%
थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
विटामिन B6 0.19 mg 11%
फ़ोलेट (B9) 56.1 µg 14%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 27 mg 2%
आयरन 0.6 mg 3%
मैग्नीशियम 23.2 mg 6%
फ़ॉस्फ़ोरस 57.8 mg 5%
पोटैशियम 372 mg 8%
ज़िंक 0.36 mg 3%
कॉपर 0.05 mg 6%
मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
सेलेनियम 0.74 µg 1%
आयोडीन 0.8 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	60	1.4 g	10 g	0.5 g
50 g	50 g	30	0.7 g	5.2 g	0.3 g
150 g	150 g	90	2.1 g	16 g	0.8 g
200 g	200 g	120	2.8 g	21 g	1 g
250 g	250 g	150	3.5 g	26 g	1.3 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen के बारे में सवाल

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen की 100 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen की 150 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen की 200 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip, frozen की 250 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 29049 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर