जानें आपकी थाली में क्या है

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

140

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1.6 g

कार्ब्स12 g

वसा8.6 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 140 kcal —
प्रोटीन 1.6 g 3%
कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
वसा 8.6 g 11%
संतृप्त वसा 0.6 g 3%
फ़ाइबर 3.4 g 12%
शर्करा 5.1 g —
सोडियम 7.9 mg 0%
कोलेस्ट्रॉल 0.38 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 215 µg 24%
विटामिन C 55.9 mg 62%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 2.6 mg 17%
विटामिन K 27.3 µg 23%
थायमिन (B1) 0.11 mg 10%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
विटामिन B6 0.21 mg 12%
फ़ोलेट (B9) 64.4 µg 16%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 32.4 mg 2%
आयरन 0.71 mg 4%
मैग्नीशियम 26.9 mg 6%
फ़ॉस्फ़ोरस 68.2 mg 5%
पोटैशियम 429 mg 9%
ज़िंक 0.42 mg 4%
कॉपर 0.06 mg 7%
मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
सेलेनियम 0.86 µg 2%
आयोडीन 0.92 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	140	1.6 g	12 g	8.6 g
50 g	50 g	70	0.8 g	6 g	4.3 g
150 g	150 g	210	2.4 g	18 g	13 g
200 g	200 g	280	3.2 g	24 g	17 g
250 g	250 g	350	4 g	30 g	22 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip के बारे में सवाल

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip की 100 g में 140 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip की 150 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip की 200 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip की 250 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 29100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर