जानें आपकी थाली में क्या है

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कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.2 g

कार्ब्स10 g

वसा0.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 59 kcal —
प्रोटीन 2.2 g 4%
कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
वसा 0.4 g 1%
संतृप्त वसा 0.1 g 0%
फ़ाइबर 2.1 g 7%
शर्करा 4.1 g —
सोडियम 10.2 mg 0%
कोलेस्ट्रॉल 0.05 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 187 µg 21%
विटामिन C 32.6 mg 36%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.37 mg 2%
विटामिन K 23.7 µg 20%
थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
विटामिन B6 0.37 mg 22%
फ़ोलेट (B9) 45.9 µg 11%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 26.3 mg 2%
आयरन 0.61 mg 3%
मैग्नीशियम 22 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 66.4 mg 5%
पोटैशियम 380 mg 8%
ज़िंक 0.36 mg 3%
कॉपर 0.1 mg 11%
मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
सेलेनियम 0.39 µg 1%
आयोडीन 0.78 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	59	2.2 g	10 g	0.4 g
50 g	50 g	30	1.1 g	5 g	0.2 g
150 g	150 g	89	3.3 g	15 g	0.6 g
200 g	200 g	118	4.4 g	20 g	0.9 g
250 g	250 g	148	5.5 g	25 g	1.1 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen के बारे में सवाल

Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen की 100 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen की 150 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen की 200 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen की 250 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 30218 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर