जानें आपकी थाली में क्या है
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 49 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 8.5 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 7%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 17.7 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0.08 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 409 µg 45%
- विटामिन C 34.3 mg 38%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.65 mg 4%
- विटामिन K 37.1 µg 31%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.88 mg 5%
- विटामिन B6 0.49 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 40.5 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 29.3 mg 2%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 18.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 58.3 mg 5%
- पोटैशियम 441 mg 9%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 0.37 µg 1%
- आयोडीन 0.75 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1.8 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.9 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3.6 g | 17 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 4.6 g | 21 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
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- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut के बारे में सवाल
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut की 100 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut की 150 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut की 200 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut की 250 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32162 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर