जानें आपकी थाली में क्या है

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.1 g

कार्ब्स3.9 g

वसा0.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 32 kcal —
प्रोटीन 2.1 g 4%
कार्बोहाइड्रेट 3.9 g 1%
वसा 0.3 g 0%
संतृप्त वसा 0.1 g 0%
फ़ाइबर 2.2 g 8%
शर्करा 3.8 g —
सोडियम 11.8 mg 1%
कोलेस्ट्रॉल 0.1 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 336 µg 37%
विटामिन C 104 mg 115%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 1.1 mg 7%
विटामिन K 45.4 µg 38%
थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
नायसिन (B3) 0.88 mg 6%
विटामिन B6 0.23 mg 14%
फ़ोलेट (B9) 59.2 µg 15%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 28.7 mg 2%
आयरन 0.71 mg 4%
मैग्नीशियम 17.3 mg 4%
फ़ॉस्फ़ोरस 52.7 mg 4%
पोटैशियम 345 mg 7%
ज़िंक 0.2 mg 2%
कॉपर 0.05 mg 5%
मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
सेलेनियम 0.25 µg 0%
आयोडीन 1 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	32	2.1 g	3.9 g	0.3 g
50 g	50 g	16	1 g	2 g	0.2 g
150 g	150 g	48	3.1 g	5.9 g	0.5 g
200 g	200 g	64	4.2 g	7.8 g	0.6 g
250 g	250 g	80	5.2 g	9.8 g	0.8 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset के बारे में सवाल

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset की 100 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset की 150 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset की 200 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-sweet pepper, kartanon kasvikset की 250 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32157 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर