जानें आपकी थाली में क्या है

Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

142

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.3 g

कार्ब्स12 g

वसा8.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 142 kcal —
प्रोटीन 3.3 g 7%
कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
वसा 8.2 g 11%
संतृप्त वसा 0.6 g 3%
फ़ाइबर 3.8 g 14%
शर्करा 3.8 g —
सोडियम 3.7 mg 0%
कोलेस्ट्रॉल 0.78 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 60.2 µg 7%
विटामिन C 49.4 mg 55%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 2.2 mg 15%
विटामिन K 27.4 µg 23%
थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
नायसिन (B3) 1 mg 6%
विटामिन B6 0.23 mg 14%
फ़ोलेट (B9) 77.8 µg 19%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 39 mg 3%
आयरन 0.93 mg 5%
मैग्नीशियम 29.1 mg 7%
फ़ॉस्फ़ोरस 77.1 mg 6%
पोटैशियम 320 mg 7%
ज़िंक 0.38 mg 3%
कॉपर 0.08 mg 8%
मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
सेलेनियम 0.87 µg 2%
आयोडीन 0.65 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	142	3.3 g	12 g	8.2 g
50 g	50 g	71	1.7 g	5.8 g	4.1 g
150 g	150 g	213	5 g	18 g	12 g
200 g	200 g	284	6.7 g	23 g	17 g
250 g	250 g	355	8.4 g	29 g	21 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans के बारे में सवाल

Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans की 200 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans की 250 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 29098 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर