जानें आपकी थाली में क्या है

Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.1 g

कार्ब्स11 g

वसा0.6 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 69 kcal —
प्रोटीन 3.1 g 6%
कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
वसा 0.6 g 1%
संतृप्त वसा 0.1 g 0%
फ़ाइबर 3.5 g 12%
शर्करा 3.5 g —
सोडियम 3.4 mg 0%
कोलेस्ट्रॉल 0.42 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 61.5 µg 7%
विटामिन C 45.4 mg 50%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.51 mg 3%
विटामिन K 15.9 µg 13%
थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
नायसिन (B3) 0.94 mg 6%
विटामिन B6 0.22 mg 13%
फ़ोलेट (B9) 71.6 µg 18%
विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 34.7 mg 3%
आयरन 0.84 mg 5%
मैग्नीशियम 26.6 mg 6%
फ़ॉस्फ़ोरस 69.4 mg 6%
पोटैशियम 293 mg 6%
ज़िंक 0.34 mg 3%
कॉपर 0.07 mg 8%
मैंगनीज़ 0.24 mg 11%
सेलेनियम 0.8 µg 1%
आयोडीन 0.6 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	69	3.1 g	11 g	0.6 g
50 g	50 g	35	1.5 g	5.4 g	0.3 g
150 g	150 g	104	4.6 g	16 g	0.9 g
200 g	200 g	138	6.1 g	22 g	1.2 g
250 g	250 g	173	7.7 g	27 g	1.5 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen के बारे में सवाल

Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen की 100 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen की 150 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen की 200 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, sweet pepper-onion-sweet corn-beans, frozen की 250 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 29079 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर