जानें आपकी थाली में क्या है

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

136

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.2 g

कार्ब्स9.5 g

वसा8.7 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 136 kcal —
प्रोटीन 3.2 g 6%
कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
वसा 8.7 g 11%
संतृप्त वसा 0.6 g 3%
फ़ाइबर 2.7 g 9%
शर्करा 4.1 g —
सोडियम 8 mg 0%
कोलेस्ट्रॉल 0.39 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 196 µg 22%
विटामिन C 57.6 mg 64%
विटामिन D 0.01 µg 0%
विटामिन E 2.3 mg 15%
विटामिन K 53.5 µg 45%
थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 10%
नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
विटामिन B6 0.23 mg 14%
फ़ोलेट (B9) 58.5 µg 15%
विटामिन B12 0.01 µg 0%

खनिज

कैल्शियम 24.7 mg 2%
आयरन 1 mg 6%
मैग्नीशियम 27.9 mg 7%
फ़ॉस्फ़ोरस 85.7 mg 7%
पोटैशियम 351 mg 7%
ज़िंक 0.53 mg 5%
कॉपर 0.08 mg 9%
मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
सेलेनियम 0.47 µg 1%
आयोडीन 1.1 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	136	3.2 g	9.5 g	8.7 g
50 g	50 g	68	1.6 g	4.8 g	4.3 g
150 g	150 g	204	4.8 g	14 g	13 g
200 g	200 g	272	6.4 g	19 g	17 g
250 g	250 g	340	8 g	24 g	22 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek के बारे में सवाल

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek की 200 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Wok-vegetables, fried, sweet corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek की 250 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 30216 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर