जानें आपकी थाली में क्या है
Vegetables, baked, salt and oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 57 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 222 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 0.52 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 200 µg 22%
- विटामिन C 63.4 mg 70%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- विटामिन K 10.2 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.78 mg 5%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 36.3 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21.2 mg 2%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 18.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 44.1 mg 4%
- पोटैशियम 359 mg 8%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
- आयोडीन 15.1 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.9 g | 4.6 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.5 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.4 g | 6.9 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.9 g | 9.2 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.4 g | 12 g | 8.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Root vegetables salt and oil77 kcal / 100 g
- Root vegetables45 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix grilled vegetables salt oil49 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Beetroot120 kcal / 100 g
- Carrot salt and oil45 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
Vegetables, baked, salt and oil के बारे में सवाल
Vegetables, baked, salt and oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetables, baked, salt and oil की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Vegetables, baked, salt and oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetables, baked, salt and oil की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Vegetables, baked, salt and oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetables, baked, salt and oil की 150 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Vegetables, baked, salt and oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetables, baked, salt and oil की 200 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Vegetables, baked, salt and oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetables, baked, salt and oil की 250 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34678 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
