जानें आपकी थाली में क्या है
Root vegetables, baked, salt and oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 77 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 9.2 g 3%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 7 g —
- सोडियम 242 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0.48 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 189 µg 21%
- विटामिन C 17.7 mg 20%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 10.5 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.93 mg 6%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 39.6 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 42.5 mg 3%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 20.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 61.2 mg 5%
- पोटैशियम 443 mg 9%
- ज़िंक 0.52 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 0.39 µg 1%
- आयोडीन 16.3 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 0.9 g | 9.2 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.5 g | 4.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 1.4 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 1.8 g | 19 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 2.3 g | 23 g | 8.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Root vegetables, baked, salt and oil के बारे में सवाल
Root vegetables, baked, salt and oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Root vegetables, baked, salt and oil की 100 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Root vegetables, baked, salt and oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Root vegetables, baked, salt and oil की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Root vegetables, baked, salt and oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Root vegetables, baked, salt and oil की 150 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Root vegetables, baked, salt and oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Root vegetables, baked, salt and oil की 200 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Root vegetables, baked, salt and oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Root vegetables, baked, salt and oil की 250 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34461 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
