जानें आपकी थाली में क्या है
Beetroot, boiled without salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 7 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 6.9 g —
- सोडियम 34.7 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.53 µg 0%
- विटामिन C 6.6 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 107 µg 27%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14.3 mg 1%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 20.4 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40.8 mg 3%
- पोटैशियम 459 mg 10%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.61 mg 27%
- सेलेनियम 0.41 µg 1%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1 g | 7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.5 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2.6 g | 18 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Beetroot120 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Beetroot, boiled without salt के बारे में सवाल
Beetroot, boiled without salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot, boiled without salt की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Beetroot, boiled without salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot, boiled without salt की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Beetroot, boiled without salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot, boiled without salt की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Beetroot, boiled without salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot, boiled without salt की 200 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Beetroot, boiled without salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot, boiled without salt की 250 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30382 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
