जानें आपकी थाली में क्या है
Parsnip, boiled without salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 4.6 g 16%
- शर्करा 5.7 g —
- सोडियम 0.82 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0.13 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.25 µg 0%
- विटामिन C 13.3 mg 15%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.84 mg 6%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.71 mg 4%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 62.1 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 48 mg 4%
- आयरन 0.71 mg 4%
- मैग्नीशियम 29.6 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91.8 mg 7%
- पोटैशियम 602 mg 13%
- ज़िंक 0.92 mg 8%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 0.43 µg 1%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.3 g | 6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0.8 g | 18 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1 g | 24 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1.3 g | 30 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Parsnip58 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Asparagus boiled without salt32 kcal / 100 g
Parsnip, boiled without salt के बारे में सवाल
Parsnip, boiled without salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, boiled without salt की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Parsnip, boiled without salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, boiled without salt की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Parsnip, boiled without salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, boiled without salt की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Parsnip, boiled without salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, boiled without salt की 200 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Parsnip, boiled without salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, boiled without salt की 250 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29510 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
