जानें आपकी थाली में क्या है
Parsnip, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 57 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 5.9 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 2.2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 0.2 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 34 mg 3%
- पोटैशियम 360 mg 8%
- ज़िंक 0.28 mg 3%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.9 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.4 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.3 g | 16 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.8 g | 21 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.2 g | 27 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Parsnip58 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
Parsnip, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Parsnip, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, boiled, drained, no salt added की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Parsnip, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, boiled, drained, no salt added की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Parsnip, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, boiled, drained, no salt added की 150 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Parsnip, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, boiled, drained, no salt added की 200 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Parsnip, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, boiled, drained, no salt added की 250 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1099 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
