जानें आपकी थाली में क्या है
Cauliflower, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 16 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 39.1 mg 43%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.35 mg 2%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.31 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 36 mg 3%
- पोटैशियम 268 mg 6%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- सेलेनियम 0.58 µg 1%
- आयोडीन 0.33 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4.7 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
Cauliflower, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Cauliflower, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cauliflower, boiled, drained, no salt added की 100 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Cauliflower, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cauliflower, boiled, drained, no salt added की 50 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Cauliflower, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cauliflower, boiled, drained, no salt added की 150 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Cauliflower, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cauliflower, boiled, drained, no salt added की 200 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Cauliflower, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cauliflower, boiled, drained, no salt added की 250 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1129 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
