जानें आपकी थाली में क्या है
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 46 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 4.5 g —
- सोडियम 7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 5.8 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.51 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53 mg 4%
- पोटैशियम 386 mg 8%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.2 g | 5.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.6 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4.8 g | 7.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6.4 g | 11 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8 g | 13 g | 1.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Brussel sprouts37 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added की 200 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added की 250 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1094 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
